Legumele intens colorate, ideale pentru o piele frumoasă

Alimentația are o influență majoră asupra aspectului fizic.


Spre exemplu, alimentele pot influența felul în care arată pielea noastră. O dietă nesănătoasă poate provoca afecțiuni cutanate, precum acneea, dar și îmbătrânirea prematură, conform Agerpres.


Iată ce alimente trebuie să consumăm pentru o piele întinerită.


Pentru un aport optim de antioxidanți, este important să consumi, zilnic, fructe și legume intens colorate (portocale, morcovi, dovleac, căpșuni, spanac,broccoli etc.).


Este recomandat să mănânci zilnic 5 porții de vegetale, iar 50% din alimentația zilnică să se bazeze pe fructe și legume.


Sursă foto: Arhivă ZIUA de Constanța