De-ale iernii
Evenimentele iernii in Constanta
12:49 19 01 2017 Citeste un ziar liber! Unde ne gasiti?

Un măr pe zi întărește sistemul imunitar

ro

03 Sep, 2016 00:00 400 Marime text
Un măr mâncat pe zi ar putea întări sistemul imunitar și reduce inflamațiile datorate greutății și diabetului, potrivit cercetătorilor de la Universitatea Illinois.

Această proprietate s-ar datora fibrelor solubile prezente în fruct. Se știa deja că fibrele ajută la reducerea colesterolului sanguin și împiedică bolile coronariene.

Potrivit cercetătorilor, consumul a 28-35 g de fibre solubile pe zi este benefic pentru sănătate.

Prezente în orz, ovăz, nuci, linte, citrice, fructe uscate, prune uscate, cereale complete, căpșuni, morcovi și mere, fibrele alimentare solubile au efecte anti-inflamatoare și îmbunătățesc sistemul imunitar. Ar putea preveni chiar și cancerul de colon.

Ti-a placut articolul?

Comentarii