Beneficiile merelor asupra sănătății

Merele reprezintă o gustare ideala. Acest fruct se poate găsi pe parcursul întregului an, în diverse variante.Continutul caloric al unui măr depinde de mărimea și greutatea acestuia.
Merele nu au grasimi și nici colesterol. Un măr de marime medie conține în jur de 22 g de carbohidrați, 16 g de zahăr și 5 g de fibre dietetice.
Un măr reprezintă 18% din aportul recomandat de fibre.

​De ce să consumi mere?

• Previn apariția bolii Alzheimer
• Previn mai multe tipuri de cancer
• Scad riscul de diabet
• Pentru a avea dinți albi și sănătoși
• Oferă protecție oaselor
• Mențin sănătatea inimii
• Combat diareea și constipația
• Aport de vitamina A
• Stimulează sistemul imunitar