Ce au descoperit oamenii de știință despre exercițiile fizice

Oamenii de știință au descoperit că exercițiile fizice, în intervale scurte, dar foarte obositoare, pot fi echivalente cu 45 de minute de mișcare moderată.
 
Un nou studiu, ce a vizat 25 de tineri care nu au o condiție fizică bună, a scos la iveală că 60 de secunde de exerciții fizice au la fel de mult succes la îmbunătățirea sănătății precum 45 de minute de exerciții fizice moderate, conform New York Times.
 
Aşadar, dorinţa celor care își doresc să petreacă cât mai puțin timp pentru a obține beneficiile maxime ale unui antrenament fizic poate fi îndeplinită.